Zürcher Ressourcen Modell

Was ist das Zürcher Ressourcen Modell ?

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist eine an Ressourcen orientierte Selbstmanagement Methode, die in den 1990er Jahren von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt wurde.

Integriert in das Zürcher Ressourcen Modell sind aktuellste psychologische und neurobiologische Erkenntnissen über Lernen, Motivation, Stress und Handeln. Aufgrund der stets aktuellen Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Arbeiten ist das Zürcher Ressourcen Modell eine der vielleicht modernsten Methoden im Coaching- und Training-Bereich.

Das Modell wird laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung hin überprüft. (Link zu Wirksamkeitsstudien).

Das Zürcher Ressourcen Modell wird bereits erfolgreich eingesetzt: zum einen in der Wirtschaft, zum anderen im Gesundheitsbereich und auch im Spitzensport.

Wie funktioniert ZRM®?

Im Zürcher Ressourcen Modell werden in systematischer Weise Emotions- und Körper-Signale einbezogen. Diese werden dann mit kognitiven, verstandesmäßigen Aspekten kombiniert. Daher werden mit dieser Methode sowohl der Verstand als auch das Gefühl zu einem Thema berücksichtigt. Daraus resultiert eine Lösung, die umfassender wirkt.

Der Coaching Prozess mit ZRM® ist ein bunter Wechsel verschiedener Elemente. Besonders zu erwähnen sind dabei systematische Analysen und Coaching-Elemente. Aber auch theoretische Impulse und interaktive Techniken zur Selbsthilfe kommen zum Einsatz. Im Verlauf des Prozesses werden freudvoll und individuell eigene Ressourcen und Kraftquellen aktiviert.

Das Ergebnis dieses Vorgehens ist ein Selbststeuerungsprozess, der sowohl vom Verstand als auch vom Gefühl entwickelt, getragen und gelebt wird. Sind Verstand und Gefühl in Übereinstimmung (Kohärenz) (Zum Glossar) bei der Verfolgung des Ziels, wird dies leichter, freudvoller und mit mehr Nachhaltigkeit verfolgt.

Wann wird das Zürcher Ressourcen Modell angewendet?

Das Zürcher Ressourcen Modell bietet eine unterstützende und systematische Vorgehensweise. Durch diese Methode werden gesetzte Ziele und eigene Wünsche leichter verfolgt. Daraus folgt auch, das dieses Ziele leichter erreicht und, was besonders wichtig ist, nachhaltiger umgesetzt werden können.

Da Ziele setzen und erreichen wollen Menschen in vielen Lebenssituationen betrifft, ist das ZRM® von breiter Relevanz. So kann es in beispielsweise in beruflichen aber auch in privaten Themen wirkungsvoll eingesetzt werden. Daher ist es für Unternehmen und für Privatpersonen gleichermaßen gut geeignet.

Themen, die mit dem Zürcher Ressourcen Modell gelöst werden können

berufliche und Karriere Ziele (Berufswege gestalten) gut & nachhaltig erreichen
ein ungutes Verhaltensmuster durch ein erwünschtes Verhalten ersetzen
mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit entwickeln
stimmige Entscheidungen treffen (Angebote: Entscheidungs Coaching)
unangenehme Pflichten erledigen (Mehr erfahren)
Gesundheitsziele erreichen und halten

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Was ist das Besondere am ZRM®?

Systematisches Vorgehen
Einbeziehung von Gefühl & Verstand
Individuell ressourcenorientiert
Erlernbares Selbstmanagement

Das Besondere am Coaching mit dem Zürcher Ressourcen Modell ist die systematische und abwechslungsreiche Vorgehensweise. Dabei werden körperliche Affekte und Emotionen ebenso einbezogen, wie die Bearbeitung der Themen mit dem Verstand.

Die so entwickelten stimmigen, kohärenten Ziele (zum Glossar) werden mit vielen Ressourcen unterstützt und schrittweise umgesetzt. Dabei werden die Ressourcen für jeden Klienten individuell gewählt und eingesetzt. Besonders erwähnenswert ist der Selbstmanagement-Aspekt: Einmal erlernt, kann diese Selbstmanagement Methode in Eigenregie für neue Themen wiederholt und angewendet werden.

Außerdem bietet das Zürcher Ressourcen Modell zahlreiche Elemente, die effektiv sind und auch losgelöst in anderen Coaching-Konzepten einsetzbar sind.

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